ไขข้อข้องใจ ทำไมป้าข้างบ้านหน้าเด็กกว่าเราที่อายุ 20

เคล็ดลับหน้าเด็กด้วยวิทยาศาสตร์การชะลอวัย ร่วมกับหัตถการสมัยใหม่ ทำให้ชาว สว. รุ่นใหม่ เมินวัย และมองง่า “อายุคือตัวเลข” แต่การดูแลผิวให้สวย คือ ศาสตร์และศิลปะแห่งการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง

เคยสงสัยไหม ทำไมผู้หญิงบางคนอายุ 60 แต่กลับดูเหมือนอายุ 40 ในขณะที่เราอายุ 20 กลับดูเหนื่อยล้า แก่กว่าวัย

เพียง 20% เท่านั้นที่ดูแก่จากพันธุกรรม ส่วนที่เหลือ 80% มาจาก”วิธีดูแลตัวเอง”

เคล็ดลับการดูแลตัวเอง แบบคุณป้าหน้าเด็ก ตั้งแต่การดูแลพื้นฐาน ไปจนถึงหัตถการสมัยใหม่ เช่น โปรแกรม Thermage โปรแกรม Ulthera โปรแกรม Profhilo หรือ โปรแกรม ฟิลเลอร์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ เป็นเหตุผลว่าทำไม คนหนุ่มสาวจึงควรดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้

ทำไมบางคนแก่เร็ว บางคนแก่ช้า

1. คอลลาเจนที่เคยผลิตตามธรรมชาติของร่างกายลดลง คอลลาเจน (collagen) คือโปรตีน ที่ทำให้ผิวเต่งตึง เด้ง แต่หลังอายุ 25 ลดลง 1-2% ต่อปี

สาเหตุที่เร่งให้คอลลาเจนลด

• แดด รังสี UV ทำลายคอลลาเจน 80%
• สูบบุหรี่ ส่งผลให้คอลลาเจนลดการผลิต 40%
• น้ำตาลสูง Glycation เข้าไปทำลายคอลลาเจน
• ความเครียด Cortisol สูง ส่งผลให้คอลลาเจนลด
• นอนน้อย ร่างกายซ่อมแซมไม่ทัน

2. อนุมูลอิสระ โมเลกุลไม่เสถียรเข้าโจมตีเซลล์ทำให้ผิวแก่เร็ว

สาเหตุ

• แดด สร้างอนุมูลอิสระมากที่สุด
• มลพิษ เช่น ฝุ่น PM 2.5 หรือ ควันบุหรี่
• อาหารทอด น้ำมันออกซิไดซ์ ทำลายอนุมูอิสระโดยตรง

3. Telomere หรือปลาย DNA ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งสั้นลง ส่งผลให้เซลล์ผิวแก่ เสื่อมโทรมอย่างชัดเจน

สำรวจปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้แก่ก่อนวัย

อายุผิว = อายุจริง + (ปัจจัยเสี่ยง × 2)

• +5 ปี: ไม่ทากันแดด (ทุกวัน)
• +3 ปี: สูบบุหรี่
• +2 ปี: นอนน้อย (< 6 ชม./คืน)
• +2 ปี: ความเครียดสูง
• +2 ปี: กินหวานมาก (น้ำตาล > 50 กรัม/วัน)
• +1 ปี: ไม่ออกกำลังกาย

ตัวอย่าง

• คนอายุ 20 แต่ ไม่ทากันแดด + สูบบุหรี่ + นอนน้อย + เครียด = อายุผิว 20 + (5+3+2+2) × 2 = 44 ปี
• คนอายุ 60 แต่ ทากันแดดทุกวัน + ไม่สูบบุหรี่ + นอนพอ + ไม่เครียด = อายุผิว 60 + 0 = 60 ปี

นี่คือเหตุผลที่ป้าอายุ 60 หน้าเด็กกว่าเราอายุ 20!

เคล็ดลับการดูแลผิวให้ยังคงอ่อนวัย ไม่เสื่อมโทร

1. กันแดด SPF 50+ PA++++ ทุกวัน แม้อยู่ในร่ม เพราะรังสี UVA สามารถทะลุผ่านกระจก หลังคา และผนังได้ ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชม. (หากทำกิจกรรมกลางแจ้ง) ใช้ครั้งละ 1/4 ช้อนชา (สำหรับใบหน้า)

ครีมกันแดดคือ Anti-Aging ในการป้องกันความแก่ 80%

2. เลือกใช้ Retinoid (Vitamin A) ในการกระตุ้นคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิว และลดริ้วรอย ทาบางๆ ก่อนนอน (เริ่ม 2-3 ครั้ง/สัปดาห์)

3. ทา Vitamin C (ในตอนเช้า) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นคอลลาเจน และลดจุดด่างดำ

4. นอนพอ 7-8 ชม./คืน ร่างกายซ่อมแซมผิว ตอนนอน และสร้างคอลลาเจนใหม่

Growth Hormone ทำงานสูงสุด 22:00-02:00 น.

5. กินอาหารต้านแก่ เช่น ผักผลไม้สี (Antioxidants) ปลา (Omega-3) น้ำ 2-3 ลิตร/วัน

หลีกเลี่ยง น้ำตาล อาหารทอด แอลกอฮอล์

ฟื้นฟูคุณภาพผิวคงความชุ่มช่ำ อิ่มฟูด้วยหัตถการ

1. โปรแกรม Thermage กระชับหน้า ลดริ้วรอย

ยกกระชับด้วยความร้อน RF กระตุ้นคอลลาเจนชั้นลึก ผิวหน้ากระชับ

เหมาะกับ

• อายุ 35-65 ปี
• ผิวหย่อนคล้อย
• ริ้วรอยเยอะ

ยกกระชับนาน 1-2 ปี  ราคา 60,000-120,000.-/ครั้ง ควรทำ ปีละ 1 ครั้ง

2. โปรแกรม Ulthera ยกกระชับด้วย HIFU

ยกกระชับใบหน้าและลำคอด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง เข้ากระตุ้นผิวลึกถึงชั้น SMAS ยกหน้า ลำคอให้กระชับ

เหมาะกับ

• อายุ 30-60 ปี
• ผิวหย่อนคล้อยมาก
• ต้องการ Lifting สูง

ยกกระชับนาน 1-1.5 ปี ราคา 40,000-80,000.-/ครั้ง ควรทำปีละ 1 ครั้ง

3. โปรแกรม Profhilo ผิวฉ่ำ เด้ง ชุ่มชื้น

ฟื้นฟูคุณภาพผิวด้วย สารสกัดจากHyaluronic Acid เข้มข้น ที่กระจายทั่วผิว ให้ผิวชุ่มชื้น และยังกระตุ้นคอลลาเจน

เหมาะกับ

• อายุ 25-60 ปี (ทุกวัย!)
• ผิวแห้ง ขาดน้ำ
• ผิวหมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง
• ต้องการผิวฉ่ำวาว

ราคา: 15,000-25,000.-/ครั้ง ควรทำ 2 ครั้ง ห่าง 1 เดือน

4. โปรแกรมฟิลเลอร์ เติมเต็ม ปรับรูปหน้า

โปรแกรมฟิลเลอร์ ด้วยสารเติมเต็ม Hyaluronic Acid  เติมยังจุดที่ลึก โหนกให้อิ่มฟู ผิวเต็ม

เช่น

• ร่องแก้ม (Cheek)  ลดร่องลึก
• ใต้ตา (Under Eye) ลดรอยคล้ำ
• ปาก ลดริ้วรอยปาก
• คาง (Chin) คางชัด V-Shape

ราคา: 8,000-15,000.-/cc (ใช้ 1-3 cc) ควรทำ: 6-12 เดือน/ครั้ง

แผนการดูแลผิวสวยตามช่วงอายุ

ช่วงวัย	อายุ 20-30 ปี ช่วงแห่งการป้องกัน	อายุ 30-40 ปี ช่วงแห่งการแก้ไข	อายุ 40-50 ปี ช่วงแห่งการฟื้นฟู	อายุ 50 ปี ขึ้นไป ช่วงแห่งการคงอยู่
	คงความชุ่มชื่นในผิว	ลดริ้วรอยตื้นกระตุ้นสร้างคอลลาเจน	ชะลอวัย และคงคุณภาพ ฟื้นฟูผิว	คืนความอ่อนเยาว์ + ชะลอต่อ
ผลิตภัณฑ์บำรุง	ทากันแดดทุกวันใช้ Retinoid 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ใช้ Vitamin C ทุกเช้า	ยังใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเหมือนวัย 20-30 ปี แต่เพิ่มการทา Retinoid สม่ำเสมอทุกคืน	ยังใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเหมือนเคย เพิ่ม Niacinamide (ลดจุดด่างดำ) และทา Eye Cream (ลดริ้วรอยรอบดวงตา)	เพิ่ม Growth Factor Serumบำรุงสม่ำเสมอด้วย Moisturizer เข้มข้น
หัตถการ	โปรแกรม Profhilo ปีละ 1 ครั้ง	โปรแกรม Profhilo ปีละ 1-2 ครั้งโปรแกรม Ulthera ปีละ 1 ครั้งโปรแกรมฟิลเลอร์	โปรแกรม Profhilo ปีละ 2 ครั้งโปรแกรม Ulthera ปีละ 1 ครั้งโปรแกรม Thermage ปีละ 1 ครั้งโปรแกรมฟิลเลอร์	โปรแกรม Profhilo ปีละ 2 ครั้งโปรแกรม Thermage ปีละ 1 ครั้งโปรแกรมฟิลเลอร์

คำถามที่พบบ่อย

อายุ 20 ต้องทำหัตถการเลยหรือไหม

อายุ 20-30 ควรเน้นการป้องกัน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของ Retinoid และพักผ่อน นอนให้พอ แต่หากอยากผิวฉ่ำ โปรแกรม Profhilo ปีละ 1 ครั้ง ก็ได้ 

ในส่วนของโปรแกรม Thermage และโปรแกรม Ulthera แนะนำอายุ 35+ ค่อยเริ่มทำ

ทำหัตถการแล้ว ต้องทำตลอดไปไหม

ไม่จำเป็น เนื่องจากการทำหัตถการแต่ละอย่างมีผลยาวนาน 6-24 เดือน เช่น

• โปรแกรม Profhilo ผลนาน 6-9 เดือน ควรทำปีละ 1-2 ครั้ง
• โปรแกรม Ulthera และโปรแกรม Thermage ผลนาน 1-2 ปี ควรทำปีละ 1 ครั้ง 
• โปรแกรมฟิลเลอร์ ผลนาน 6-12 เดือน ควรทำปีละ 1-2 ครั้ง

หากหยุดทำ ผลจางลง แต่ไม่กลับไปเหมือนก่อนทำ

ทำหัตถการเจ็บไหม

ขึ้นอยู่กับแต่ละหัตถการ เช่น

• โปรแกรม Profhilo เจ็บน้อย (แค่เข็มฉีด)
• โปรแกรม ฟิลเลอร์ เจ็บน้อย-ปานกลาง ทายาชาก่อนทำได้
• โปรแกรม Ulthera เจ็บปานกลาง มีความรู้สึกร้อน ขณะทำ
• โปรแกรม Thermage เจ็บน้อย มีความรู้สึกร้อนนิดหน่อย ส่วนใหญ่ทนได้ และมียาชา ช่วย