ดูแล ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย หลังจากออกแดดแรงๆ

 หลังจากต้องเจอกับแดดแรงๆ แดดจัดๆ ก็จะพบว่าผิวเราหมองคล้ำและไหม้ ผิวอาจถึงขั้นลอกและแห้งกร้านได้ด้วย ยิ่งสาวๆบางท่านมีผิวขาว ซึ่งผิวขาวจะมีลักษณะบาง หมองคล้ำได้ง่ายกว่าสาวผิวเข้ม เลยขอแนะนำวิธีที่พอจะช่วยดูแล และฟื้นฟูผิวหลังจากที่ออกแดดแรงๆมาฝากกันคะ 

เวลาในการอ่าน : 2 minutes

1. ปกป้องและหลีกเลี่ยงแสงแดด และไม่ซ้ำเติมผิว

เพื่อปกป้องแสงแดดจากUVA และ UVB  การปกป้องที่ดี คือ ใส่เสื้อคลุมหรือเสื้อแขนยาว สวมหมวกปีกกว้าง และการทาครีมกันแดดเมื่อต้องออกแดด อาจใช้ร่มเพื่อปกป้องแสงแดดเป็นตัวเสริมด้วย และไม่ควรซ้ำเติมผิวให้ยิ่งเสียและหมองคล้ำไปอีกด้วยการออกไปตากแดดแรงๆ โดยที่ไม่ได้ป้องกันอะไรเลย ซึ่งในความเป็นจริงแล้วผิวเราสามารถรับมือกับแสงแดดได้ประมาณ20-30นาที โดยปราศจากครีมกันแดด

ปกป้องและหลีกเลี่ยงแสงแดด และไม่ซ้ำเติมผิว

2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

เมื่อใช้ครีมกันแดดที่มีSPF50 อาจหมายถึงอยู่กลางแดดได้ประมาณ 50×30= 1500 นาที หรือ 25 ชั่วโมง อาจคลาดเคลื่อนไปได้ตามปัจจัยแวดล้อม เช่น เหงื่อ น้ำ หรือการทำกิจกรรม

ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

******************************************************************************

ตัวอย่างค่าSPF และ%การป้องกันแสง UV

SPF 15 ป้องกันได้93%ของรังสีUVB

SPF 30 ป้องกันได้97%ของรังสีUVB

SPF 50 ป้องกันได้98%ของรังสีUVB

******************************************************************************

ค่า PA เป็นค่าที่มีการจัดอันดับประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA

PA+ คือ มีประสิทธิภาพป้องกันรังสีUVA

PA++  คือ มีประสิทธิภาพป้องกันรังสีUVAสูง

PA+++ คือ มีประสิทธิภาพป้องกันรังสีUVA สูงสุด

******************************************************************************

3. รับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย

1.กาแฟ

จากผลวิจัยของสถาบันมะเร็งแห่งชาติOxford Journal พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟ4ถ้วยต่อวันหรือมากกว่า มีโอกาสพัฒนามะเร็งผิวหนัง “เมลาโนมา” น้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย 20% และโพลีฟีนในกาแฟช่วยยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งจาก UVB

รับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย

2.ปลา

โอเมก้า3ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยปกป้องฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากรังสีUV และระงับการเติบโตของเซลล์มะเร็งผิวหนัง

3.ผักใบเขียว

ยิ่งสีเข้มยิ่งลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง เพราะมีแคโรทีนอยด์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรงสู้แดด และบำรุงผิวให้กระจ่างใส

4.ผิวเลม่อน

ผิวที่ขูดละเอียด อาจจะเป็นส้มหรือส้มโอก็ได้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง

5.มะเขือเทศ

อุดมไปด้วยไลโคปีน วิตามินAและวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียจากแสงแดด ช่วยปลอบปะโลมผิวคล้ำเสีย อาจนำไปบดละเอียดมาพอกผิวที่ไหม้ได้ ทิ้งไว้15-20นาที ทำ 2-3 ครั้งต่อวันจะดีขึ้น

6.วิตามินซี

ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานีน ปกป้องผิวจากฝ้ากระ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ขาวกระจ่างใส ฟื้นฟูซ่อมแซมผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

7.นมสด

นำนมสดผสมน้ำเปล่า 1:1 และเติมน้ำแข็งลงไป จากนั้นเทลงบนผ้าขนหนูหรือผ้าสะอาด แล้วประคบไปที่รอยแดงจากแดด จะช่วยลดการอักเสบได้

8.โยเกิร์ต

รสธรรมชาติที่มีโปรไบโอติก หากเป็นกรีกโยเกิร์ตจะดีที่สุดเพราะเนื้อจะหนา จะช่วยฟื้นฟูผิวได้โดยทาลงบริเวณที่เป็นรอยแดง ทิ้งไว้5-10นาทีจึงล้างออกอาจสลับกับเจลว่านหางจระเข้ทำซ้ำ3ครั้ง

9.แตงกวา

เป็นมอยซ์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ เติมน้ำให้ผิว ผลัดความหมองคล้ำออกจากผิว ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว

4. งดขัดผิววันออกแดดแรง

ใน2สัปดาห์แรกหลังออกแดดแรงๆมา ให้หลีกเลี่ยงการขัดผิวไปก่อน เพราะในช่วงนี้ผิวถือว่ายังบอบบาง  การขัดผิวจะยิ่งซ้ำเติมผิวทำให้ง่ายต่อการคล้ำเสีย หากผิวพร้อมหลังจากขัดผิวควรเลี่ยงแดดไปอีก1-2วัน

งดขัดผิววันออกแดดแรง<

5. บำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่นที่มีวิตามินอีหรือเจลว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสม

วิตามินอีจะช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น กระจ่างใส และเจลว่านหางจระเข้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ลดการคล้ำเสียของผิว หากใช้บ่ยๆเป็นประจำจะช่วยปรับสีผิวให้เสมอกันได้ ควรทาบำรุงเป็นประจำทุกวัน เพราะเมื่อผิวแห้งเสียแล้ว จะทำให้แสงแดดและมลภาวะไปทำร้ายผิวได้ง่ายๆ

บำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่น

6. ดื่มน้ำเย็น

เมื่อร่างกายเจออากาศร้อนทำให้สูญเสียของเหลวในรูปเหงื่อได้ง่าย สิ่งที่ทำได้เร็วและดีที่สุดคือ การดื่มน้ำเย็นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ ให้ความชุ่มชื่นผิว ผิวไม่แห้งขาดน้ำ

ดื่มน้ำเย็น

 

เครดิต : women.sanook / saroop / spiceee.net

 

17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT นวัตกรรมแรกของโลก ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพคในเครื่องเดียว

17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT นวัตกรรมแรกของโลก ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพคในเครื่องเดียว

Emsculpt คืออะไร Emsculpt เป็น เครื่องเทคโนโลยี HIFEM ( High Intensity Focused Electromagnetic ) หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง เครื่องแรกของโลก ที่เรียกได้ว่าเป็น Game Changing เพราะสามารถทั้งลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้ภายในเครื่องเดียว...

Thermage flx คืออะไร ใครบ้างที่ควรทำ ทำเทอร์มาจเจ็บไหม อันตรายหรือไม่? มีคำตอบ!!

Thermage flx คืออะไร ใครบ้างที่ควรทำ ทำเทอร์มาจเจ็บไหม อันตรายหรือไม่? มีคำตอบ!!

Thermage เทอร์มาจ คืออะไร Thermage คือ เครื่องที่ปล่อยคลื่นความถี่วิทยุความถี่สูง (monopolar RF) เป็นเครื่องออริจินัลนำเข้าจากประเทศอเมริกา ผ่านการรับรองจากทั้ง อย.อเมริกา และ อย.ไทย...

Thermage FLX เทอร์มาจรุ่นล่าสุด

Thermage FLX เทอร์มาจรุ่นล่าสุด

Thermage คืออะไร Thermage คือ เทคโนโลยี คลื่นความถี่วิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) จากประเทศอเมริกา โดยได้รับการรับรองจากประเทศอเมริกา และ ทั่วโลกเลยนะคะ ว่าช่วยเรื่องของการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และ Skin Tightening คือทำให้ผิวแน่นนั่นเองค่ะ กลไกการทำงานของมัน...

MMFU ยกกระชับผิวหน้าและตัว ประสิทธิภาพเหนือกว่าHIFU

MMFU ยกกระชับผิวหน้าและตัว ประสิทธิภาพเหนือกว่าHIFU

MMFU คืออะไร คือ เทคโนโลยีกระชับผิวหน้าและสลายไขมันใต้ชั้นผิว ที่สามารถผลิตคลื่นเสียงความถี่สูงที่มีความเข้มข้นสูงและเฉพาะเจาะจง ( Focused Ultrasound ) ที่เรียกว่า MMFU : Micro & Macro Focused Ultrasound ( เอ็มเอ็มเอฟยู : ไมโครแอนด์แมคโครโฟกัสอัลตร้าซาวน์ )...

Our Promotion!

The Clover Clinic Promotion ลด 50%

0 comments

4 Hot Deals

0 comments

1 Get 1 Promotion

0 comments

Blink White Festival

0 comments

Contact us

thecloverclinic@gmail.com

Line @