อนุมูลอิสระ และ สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร ทำไมมีแต่คนพูดถึง

อนุมูลอิสระ คงได้ยินคำนี้บ่อยๆตามโฆษณาใช่มั้ยคะ ว่าครีมนั้น อาหารเสริมตัวนี้ผสมสารต้านอนุมูลอิสระ บางทีหลายๆคนอาจจะงงๆว่ามันคืออะไร รู้แต่มันไม่ดี ทำให้เราแก่เร็ว ทำให้ผิวหนังเสื่อมชราไม่เต่งตึงสดใส  แต่จริงๆ แล้วเจ้าอนุมูลอิสระ เป็นตัวการของโรคต่างๆ ด้วยนะคะ ไม่วาโรคความเสื่อมต่างๆ  หัวใจ ความดัน มะเร็ง

เวลาในการอ่าน : 2 minutes

อนุมูลอิสระ คืออะไร

อนุมูลอิสระ คือ โมเลกุลที่มีออกซิเจนที่มีประจุลบหาย1 ตัว เราอาจจะเคยเรียนมาใช่มั้ยคะ ว่าโมเลกุลที่ไม่เสถียร มันก็จะไปแย่งจับประจุลบ ตัวอื่นๆ เพื่อให้โมเลกุลมันเสถียร ที่นี้ถ้ามันไปแย่งจับกับเซลล์ร่างกายของเราก็จะทำให้เกิดอันตรายต่อเซลล์ ความเสื่อม เกิดการกลายของเซลล์ ทำลายเซลล์ ทำให้เป็นผลให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ค่ะ

 

อนุมูลอิสระเกิดจากอะไร

ปัจจัยภายใน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ได้แก่
  • กระบวนการร่างกายที่เผาผลาญ เพื่อสร้างพลังงาน
  • กระบวนการกำจัด เชื้อโรค หรือสิ่งแปลกปลอม
ปัจจัยภายนอก  ที่สามารถหลีกเลี่ยงได้
  • ได้แก่อาหารปิ้ง ย่าง เกรียมๆ , แอลกฮอล์ , บุหรี่ , มลพิษ , รังสี UV , ยาและสารเคมีบางประเภท

อาหารปิ้งย่าง ดื่มแอลกอฮอล์

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร

สารต้านอนุมูลอิสระ คือสารที่ สามารถมอบ โมเลกุล อิเลกตรอน ให้อนุมูลอิสระ เพื่อให้มันจะได้ไม่ไปทำลายเซลล์ของร่างกายเราค่ะ โดยแบ่งเป็น

  1. ที่เราสร้างได้เอง ; มีหลายตัวที่รู้จักกันค่อนข้างดีก้ออย่างเช่น glutathione reductase แต่เมื่ออายุเรามากขึ้นเราจะสร้างสารพวกนี้ได้ลดลง บวกกับการได้รับอนุมูลอิสระ จากสิ่งแวดล้อม ทำให้ไม่เพียงต่อ จึงต้องอาศัย ข้อ 2 คือ
  2. จากอาหาร และอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นอาหารหรืออาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของไบโอฟลาวินอยด์ วิตามินซี วิตามินอี เบต้าคาโรทีน อัลฟ่าไลโปอิก แอซิด เป็นต้น ซึ่งแหล่งอาหารมี่พบมักจะเป็นพืชผักผลไม้ สีต่างๆกันค่ะ

glutathione

เห็นดังนี้แล้วใครที่ไม่อยากแก่ อาจจะต้องเริ่มดูแลสุขภาพ เริ่มง่ายๆจากการงดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงแอลกฮอล์ เลือกชนิดอาหารที่ทานให้มีผัก หรือผลไม้ที่เพียงพอในแต่ละวันหรืออาจจะให้อาหารเสริมเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอได้ ส่วนวิตามินไหนพบมากในอะไร ต้องกินเท่าไหร่กินอย่างไรถึงจะพอ หมอจะมาสรุปในครั้งหน้าค่ะ

Sarintip Soontharuch, MD Mahidol

Diploma in dermatology,Cardiff University,Wales UK

Fellowship in dermatology,Mt Sinai ,Miami ,US

American board anti-aging US

17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT นวัตกรรมแรกของโลก ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพคในเครื่องเดียว

17 ข้อต้องรู้เกี่ยวกับ EMSCULPT นวัตกรรมแรกของโลก ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ สร้างซิกแพคในเครื่องเดียว

Emsculpt คืออะไร Emsculpt เป็น เครื่องเทคโนโลยี HIFEM ( High Intensity Focused Electromagnetic ) หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง เครื่องแรกของโลก ที่เรียกได้ว่าเป็น Game Changing เพราะสามารถทั้งลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อได้ภายในเครื่องเดียว...

Thermage flx คืออะไร ใครบ้างที่ควรทำ ทำเทอร์มาจเจ็บไหม อันตรายหรือไม่? มีคำตอบ!!

Thermage flx คืออะไร ใครบ้างที่ควรทำ ทำเทอร์มาจเจ็บไหม อันตรายหรือไม่? มีคำตอบ!!

Thermage เทอร์มาจ คืออะไร Thermage คือ เครื่องที่ปล่อยคลื่นความถี่วิทยุความถี่สูง (monopolar RF) เป็นเครื่องออริจินัลนำเข้าจากประเทศอเมริกา ผ่านการรับรองจากทั้ง อย.อเมริกา และ อย.ไทย...

Thermage FLX เทอร์มาจรุ่นล่าสุด

Thermage FLX เทอร์มาจรุ่นล่าสุด

Thermage คืออะไร Thermage คือ เทคโนโลยี คลื่นความถี่วิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) จากประเทศอเมริกา โดยได้รับการรับรองจากประเทศอเมริกา และ ทั่วโลกเลยนะคะ ว่าช่วยเรื่องของการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และ Skin Tightening คือทำให้ผิวแน่นนั่นเองค่ะ กลไกการทำงานของมัน...

MMFU ยกกระชับผิวหน้าและตัว ประสิทธิภาพเหนือกว่าHIFU

MMFU ยกกระชับผิวหน้าและตัว ประสิทธิภาพเหนือกว่าHIFU

MMFU คืออะไร คือ เทคโนโลยีกระชับผิวหน้าและสลายไขมันใต้ชั้นผิว ที่สามารถผลิตคลื่นเสียงความถี่สูงที่มีความเข้มข้นสูงและเฉพาะเจาะจง ( Focused Ultrasound ) ที่เรียกว่า MMFU : Micro & Macro Focused Ultrasound ( เอ็มเอ็มเอฟยู : ไมโครแอนด์แมคโครโฟกัสอัลตร้าซาวน์ )...

Our Promotion!

The Clover Clinic Promotion ลด 50%

0 comments

4 Hot Deals

0 comments

1 Get 1 Promotion

0 comments

Blink White Festival

0 comments

Contact us

thecloverclinic@gmail.com

Line @